話題のウエストダイエット法

お風呂ダイエットでウエスト痩せ

お風呂でマッサージをする事は、ウエストのダイエット効果だけでなく身体の調子を整えてくれる効果も得ることができるでしょう。

 

身体の調子が整うというのは、体内に滞った老廃物や余計な水分などが順調に体外に排出されることであり、頭痛やむくみ、肩こりなどの不快感が改善されることを言うのです。

 

リンパ液の流れを良くするマッサージを行うだけで、自律神経を正常にし、体質改善もできると言われているのです。

 

代謝系ダイエットとも呼ばれるリンパマッサージは、血行が良くなっている入浴時に行うことによって代謝の促進が更によくなり、ウエストなどのサイズダウンに繋がるでしょう。

 

リンパ液は身体の色々なところに流れているものなので、ボディーシャンプーをつけた状態でマッサージを行うと身体を洗いながら、リンパマッサージまででき一石二鳥でしょう。

 

リンパマッサージには、おなか痩せやウエスト痩せなど、部分ごとに違うマッサージ方法が数多くあります。

 

ウエスト痩せに効果的なリンパ節は足の付け根にあるので、腰周りや下半身に滞ったリンパ液は、足の付け根のリンパ節に流すようにマッサージします。

 

ウエストダイエットをしたいと思っている人は、おなか痩せやウエスト痩せのマッサージを重点的に行うとより効果が上がる事でしょう。

 

ウエスト痩せのリンパマッサージには、右手で左脇の遠い部分からおなかの中心にお肉を持ち上げる様に寄せてくるという方法があり、これを左右10回ずつ5セットほど行えばダイエット効果も抜群です。

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