話題のウエストダイエット法

記録するダイエットでウエスト痩せ

多数のダイエット法がありすぎて、どれを選べばよいかわからない程です。

 

新たなダイエット法が発表される度に、その成功者がいるので、どれを試しても成功するように感じるのですが、実際はそうではありません。

 

どんなに効果があると言われているダイエット法を試してみても、自分の期待していた様なウエストサイズにならないことはよくあることです。

 

最近注目されているダイエット法に、「レコーディングダイエット」や「計るだけダイエット」と呼ばれているものがあります。

 

これは、その名の通り、記録するだけでダイエット効果を期待するというもので、ウエストのサイズダウンなどの成功者も数多く居るようです。

 

「レコーディングダイエット」とは、食べた物をひたすら記録していくという方法で、「計るだけダイエット」は、日々の体重の変化を毎日同じタイミングで計っていくというだけなのです。

 

どちらの場合でも、毎日記録していくうちに変化の違いの理由を考えるようになって、それがダイエット効果やウエストサイズダウン効果へと繋がっているようです。

 

「レコーディングダイエット」は口に運んだ全ての食べ物を記録し、カロリー計算をするのですが、今はインターネットで簡単にカロリーを調べる事が出来るので、思っているほど大変な作業ではありません。

 

「計るだけダイエット」の場合は、体重やウエストのサイズを計っていき、体重が減らなかった時に考えられる言い訳を記録していくというもので、その事が分析に繋がり、ダイエットを続けていく力になるのです。

 

どちらの方法も、適度なエクササイズと組み合わせる事で、とても良いダイエット法になるでしょう。

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